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お風呂での【立ちくらみ】を防ぎましょう

こんにちは!まさあき(@pooloyolo)です。

お風呂って最高ですよね。(*^-^*)

湯船にゆっく~り浸かって・・・目を閉じて・・・心身ともに温まります。ホッ

でも、お風呂場での「立ちくらみ」にはくれぐれも注意してください。最悪の場合、風呂場で倒れてしまうこともあります。

この立ちくらみを防ぐには、半身を湯船から出して一呼吸置き、それからゆっくりと湯船から出ることです。

お風呂での立ちくらみ

ゆっくる温まった体で浴槽から急に立ち上がると「立ちくらみ」しませんか?

私も「立ちくらみ」の経験があるのですが、一度、立っていられないほどの立ちくらみになってしまい、しゃがんで納まるのを待っていたことがあります。

今考えると危ないですね。

この「立ちくらみ」は、湯船に浸かることで体が温まり、血管が膨張しますが、水圧があるために体中が圧迫されて全身へ多めの血液が廻ります。脳にも十分な血液が流れていきます。

浴槽から急に立ち上がってしまうと、それまでに体中に水圧がかかっていたものが一気になくなり、血管が一気に拡張してしまいます。

そのため、脳に行く血液が減って貧血状態になり、立ち眩みになってしまうのです。

立ちくらみを防ぐ方法

私がやっている立ちくらみを防ぐ方法は、半身を湯船から出して一息つき、それから「ゆっくりと湯船から出る」方法です。

その他に、温かいタオルを頭に載せておくと立ちくらみがしない方法もありますが、家のお風呂ではあまりタオルを頭に載せないので、先ほど述べた「ゆっくりと湯船から出る」方法が一番良いです。

自分は大丈夫!と、立ちくらみを軽く考えていたんですね・・・(>_<)。

湯船から一気にザバ~!!っと立ち上がって軽い立ちくらみは当たり前みたいに考えていたのですが、先日のしゃがむほどひどい立ちくらみを経験した後は、ゆっくりと湯船から立ち上がるようにしています。

終わりに

風呂場での立ちくらみは、年齢に関係なく起こります。

万が一、お風呂場で倒れて頭を打ったりしたら大変な事故になってしまいます。

裸で救急車に乗りたくはありませんからね・・・(>_<)

ゆっくり体を温めた後、浴槽から出るときは「ゆっくり!湯っくり!」です。一気に立ち上がってはいけませんよ!!

日頃から風呂場の事故防止について意識するようにしましょう。

 

ABOUT ME
まさあき
「まさあき」といいます。 山形県の自然豊かな場所で親子3人と猫3匹でほのぼの生活しています。 只今51歳!剥げちゃって「髪なし」です! 2020年5月からブログ開始。 2021年からギター初心者がYouTubeに初投稿。 Twitter好き!朝活継続中。 一日一日をポジティブに、そして「良い一日」にできるように行動しています。 このブログは、そんなおじさんの思い付きを「ゆる~く」発信しています。