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【腰痛】おすすめ「ストレッチ」見つけました!

ちょっと!!奥さん!!

聞いてください!!

長年苦しんでいた腰痛と股関節痛が今までにないほど良くなってきているのです!

整形外科や整骨院にも通ったのですが、なかなかよくならない頑固な痛み。

それがなんと!下に貼ってあるYouTubeのストレッチで良くなってきているのです!

腰痛・股関節痛

整体院 文-AYA-文野靖友さんの動画です。

私はこの2つの動画を参考にさせていただいて、朝と夜一日2回を2週間やりました

本当に真面目にやりました。

動画の通りに体を動かすと非常に「キツイ」!!

私のガチガチに固まった肩や背中の筋肉が少しづつではありますが、2週間かけて軽くなってきたように感じます。

私の場合、腰痛と股関節痛は背中や肩の筋肉が硬く固まっていることが原因だったのかもしれません。

身体は繋がっているのですね…

痛みを感じる部分「腰・股関節」だけマッサージや電気治療しても治らないわけです。

せっかく良くなってきているので、このまま継続してやっていきますよ~。

整体院 文-AYA-文野靖友さんの動画!是非おススメです!

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【猫背】改善ストレッチ

ABOUT ME
まさあき
「まさあき」といいます。 山形県の自然豊かな場所で親子3人と猫3匹でほのぼの生活しています。 只今51歳!剥げちゃって「髪なし」です! 2020年5月からブログ開始。 2021年からギター初心者がYouTubeに初投稿。 Twitter好き!朝活継続中。 一日一日をポジティブに、そして「良い一日」にできるように行動しています。 このブログは、そんなおじさんの思い付きを「ゆる~く」発信しています。