お役立ち

【腰痛】おすすめ「ストレッチ」見つけました!

ちょっと!!奥さん!!

聞いてください!!

長年苦しんでいた腰痛と股関節痛が今までにないほど良くなってきているのです!

整形外科や整骨院にも通ったのですが、なかなかよくならない頑固な痛み。

それがなんと!下に貼ってあるYouTubeのストレッチで良くなってきているのです!

腰痛・股関節痛

整体院 文-AYA-文野靖友さんの動画です。

私はこの2つの動画を参考にさせていただいて、朝と夜一日2回を2週間やりました

本当に真面目にやりました。

動画の通りに体を動かすと非常に「キツイ」!!

私のガチガチに固まった肩や背中の筋肉が少しづつではありますが、2週間かけて軽くなってきたように感じます。

私の場合、腰痛と股関節痛は背中や肩の筋肉が硬く固まっていることが原因だったのかもしれません。

身体は繋がっているのですね…

痛みを感じる部分「腰・股関節」だけマッサージや電気治療しても治らないわけです。

せっかく良くなってきているので、このまま継続してやっていきますよ~。

整体院 文-AYA-文野靖友さんの動画!是非おススメです!

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【猫背】改善ストレッチ

ABOUT ME
まさあき
「まさあき」といいます。 土木施工管理歴30年。元ゼネコン社員。現在は地場の建設会社に勤務しております。1級土木、2級管工事、2級舗装、測量士、砕石業務管理者を保有しております。このブログは、工事現場に関する「施工管理」・「測量」そして現場で使用する「パソコン」について発信しています。 私の土木技術者として知識が皆様のスキルアップにつながるとうれしいです。